זוזן גימלאים

זוזן לגימלאים

תנועה דינאמית על כסאות

אימון תנועתי סוחף, מלהיב ומשחרר בשיטת "נפש חיה" המשלב גוף, נפש ומוח לשיפור התפקוד האישי בכל הרמות.

האימון מתבצע ברובו על כסאות, הוא מאתגר, מלא הומור שמחה ועומק. התרגול מוביל לשחרור ממתחים, להקלה בכאבים ולחיזוק השלד, השרירים ומערכת הנשימה. עבודה נשימתית וקולית בלווי מוסיקה נמרצת ונעימה. מתאים לכל הרמות.

ועוד…

אני מעבירה שיעורי תנועה רב-תחומיים ייחודיים לגיל השלישי במפגש בגישה הייחודית שפיתחתי ב30 השנים האחרונות.
אז מה זה זוזן? זוז וזן…
זוזן ZooZen הוא אימון תנועתי דינאמי, מפתיע, מאתגר ומלא הומור המוביל לשיפור הכושר הגופני והנפשי, השתחררות ממתחים, הטענות באנרגיות של חיוניות, רעננות ושמחה.
התרגול מבוסס על שיטת נפש חיה- תקשורת רגשית עם הגוף.
השיעור תורם נפלאות לכל מי שרוצה להתחזק בגוף ובנפש באופן מאוזן.
בנוסף, בהיותו שיעור דינאמי, קצבי, מפתיע עם המון דברים לא צפויים, המוח מאותגר והאימון מתאים ביותר גם לאנשים שמתמודדים עם פארקינסון, פיברומיאלגיה, אירועים מוחיים, התמודדות ושיקום ממחלה או משבר פיזי או נפשי.
באמצעות תנועה ונשימה מודעת, קול, דמיון התרגילים מבוצעים על כיסאות. זה בטוח ומאמץ בעת ובעונה אחת.
אנו מפעילים כל שריר וכל מערכת בגוף ובנפש.
את השיעור מלווה גם מוזיקה סוחפת ונעימה.
כל משתתף, ללא קשר למצבו הבריאותי, מפעיל חלק גדול יותר מהיכולות שלו וחווה פריצת דרך בתודעת הבריאות האישית שלו.
שמחה וחיוניות נחווים לצד מודעות ויצירתיות. קירוב לבבות ופתיחות חברתית נחווים לצד מודעות אישית וגופנית.
תכנית, מבנה ותוכן השיעור מותאמים לצרכים והיכולות של המשתתפים.
השיעור הנוסף יתקיים בימי שלישי בבוקר 08:30-09:15 במפגש בעמק בית שאן
השיעורים הקיימים מתקיימים בבית יד לבנים בעמק האלה, יום ראשון 16:30-17:17
יום חמישי 08:30-09:15
מעוניינים?
צרו קשר עם אוסנת רכזת החוגים: 08-6645144

מתי?

יום א 16.30 – 17.15 

יום ג 08:30 – 09:15

יום ה 08.30 – 09.15

עלות: 70 שקלים לחודש לשיעור אחד בשבוע

היכן?

בית יד לבנים, מודיעין

גינות האלה 13

× איך אוכל לעזור?