ZooZen online













תכנית משקמת לצעירים בנפשם, נשים וגברים

שכואבים בגופם, שפתוחים לשינויים, המוכנים להתנסות בחוויות חדשית שייטיבו איתם נפשית וגופנית.

זה לא עוד אימון ספורט,
זה לא תרגול רגיל,
זוהי גישה חדשנית ופורצת דרך בתחום העלאת החיוניות והבריאות השלמה
אין צורך בהכנות מיוחדות,
ללא שכיבה על רצפה,
בישיבה על כסא באופן שתומך בגוף ומאפשר לו לנוע בביטחון ובחופשיות.

לזוז בכייף,
להתמלא במוטיבציה וחיוניות,
להתחזק,
לנצח את הכובד, השחיקה והדכדוך!

שילוב של תנועה, נשימה ודמיון מביא לשחרור פנימי של אנרגיה דחוסה,
רגשות ומחשבות שנוצרות מתוך חוסר תנועה והגבלה היוצרות כאבים ומשפיעות על בריאותנו.

בימים אלו כשאנו ספונים בביתנו,
מוגבלים בפעילות גופנית וחברתית שגרתית הגוף מבקש תנועה ותזוזה.

ללא תנועה טבעית ונמרצת האנרגיה יורדת,
תחושת לאות ורפיון מתפשטת בגוף,
חרדות מתעצמות מעצמן וכל זה מוביל לתחושת שחיקה והתרוקנות.

זוז-זן היא התשובה

זה לא דומה לשום פעילות גופנית שעשית או הכרת אי פעם בחייך!!!

אימון תנועתי חדשני ודינמי על כיסא אשר משנה את התחושה הכללית,
מאפשר להרגיש טוב יותר, יוצר תנועה בגוף, בנפש ובחיים.

אני מזמינה אותך לקבל ממני במתנה שיעור שלם של זוז-זן על כסא

זה לא עוד אימון ספורט,
זה לא תרגול רגיל,
זוהי גישה חדשנית ופורצת דרך בתחום העלאת החיוניות והבריאות השלמה
אין צורך בהכנות מיוחדות,
ללא שכיבה על רצפה,
בישיבה על כסא באופן שתומך בגוף ומאפשר לו לנוע בביטחון ובחופשיות.

לזוז בכייף,
להתמלא במוטיבציה וחיוניות,
להתחזק,
לנצח את הכובד, השחיקה והדכדוך!

שילוב של תנועה, נשימה ודמיון מביא לשחרור פנימי של אנרגיה דחוסה,
רגשות ומחשבות שנוצרות מתוך חוסר תנועה והגבלה היוצרות כאבים ומשפיעות על בריאותנו.

רוצים לקבל ממני שיעור באורך מלא למתנה?

מלאו את הטופס וקבלו את הסרטון למייל

האימון הזה ישנה את כל מה שאי פעם חשבתם על אימון על כסאות

רפואה מונעת בתנועה מרפאה

צפו בסרטון קצר של שיעור זוז-זן

סרטון הסבר

סרטון התנסות

זוז-זן

Zooz-Zen

תנועה דינאמית על כסאות

בהנחיית אור בגים
מייסדת שיטת נפש חיה

אימון תנועתי חדשני ופורץ דרך המחזק ומאזן את כל מערכות הגוף והנפש.
תרגלו בזמנכם החופשי בבית או במשרד על כסא, איתי בלייב וקבלו קישור לצפייה חוזרת

לתרגול בזוז-זן 5 היבטים חשובים:

ריפוי

והשבת הרמוניה לגוף ולנפש.

שיקום

לאחר פגיעה גופנית ומגבלה תנועתית, חבלה, מחלה או אובדן כושר.

מניעה

של כאבים, פציעות,
מתח, חולשה.

חיזוק

שרירים, שלד, כוח החיים.

איזון

מערכות הגוף והנפש.

בתרגול זוז-זן אנו מעוררים את כוחות הריפוי הטבעיים
ומחזקים את מערכת החיסון.

אופן העבודה שם דגש על החיבור בין תנועה, נשימה, ביטוי קולי, דימויים של בעלי חיים להמחשת התנועה ודיוקה, ריקוד והרפיה.

מוזיקה נפלאה מתלווה לשיעורים ומרוממת את הנפש.

השילוב של תנועה, נשימה ודמיון מביא לשחרור פנימי של אנרגיה דחוסה, רגשות ומחשבות המונעות מאיתנו צמיחה ומשפיעות על בריאותנו.

תרגול קבוע בזוז-זן מוביל לשחרור ממתחים, להקלה בכאבים כרוניים ולחיזוק השלד, השרירים ומערכת הנשימה.

זוהי חוויה מעצימה ומהנה המעניקה לגוף הזדמנות והפוגה להתחזקות, שיקום והתחדשות.

מה זה זוז-זן?

זוז, טכניקה תנועתית דינאמית, מפתיעה, מאתגרת ומלאת הומור וחכמה,
זן – מודעות, השתחררות ממתחים, הטענות באנרגיות של חיוניות, רעננות ושלווה.
 
ההשראה לטכניקה ייחודית זו הוא בין היתר שיווה, אל הריקוד והתנועה בתרבות ההינדית.
שיווה הוא התגלמות האנרגיה של היקום, ומתואר בתנוחה בה הוא ישוב על כסא דמיוני, רגליו נטועות היטב באדמה, והוא סמל היציבות והגמישות בתנועה.
לשיווה ידיים נעות רבות שמציגות, בין השאר, קואורדינציה, כוח, חופש תנועתי והרמוניה.
חוכמת הזן היא נקודת מבט שמושגת על ידי תרגול, נקודת מבט שמחזקת את הקבלה והאמונה העצמית.
חיבור בין גוף לנפש באמצעות תנועה.

ומדוע כסא?

יציב, בטוח, תומך, מאפשר חופש תנועתי ואיזון אנרגטי
האימון מתבצע ברובו על כסאות. תמיכת הכסא בגופנו מאפשרת לנו לנוע בביטחון, לנצל טווחי תנועה גדולים יותר ולמקסם את היכולות התנועתיות שלנו.
האימון מאתגר, מגוון ומפעיל את כל מערכות הגוף.

למי זוז-זן מתאים?

זוז-זן מתאים לכל אדם בכל מצב בריאותי.
מתאים לאנשים המתמודדים עם פרקינסון, בעיות במפרקים, מוגבלות גופנית או תנועתית, אלצהיימר ודמנציה בשלב התחלתי, פיברומיאלגיה, אירועים מוחיים או לבביים, מתח מתמשך שאינו מרפה. זוז-זן מתאים לנשים לאחר לידה, וגם אנשים מתורגלים ובעלי כושר טוב שמעוניינים להתחזק ולהשקיע בקידום ושיפור בריאות הגוף והנפש.

ומה מספרים המתרגלים בזוז-זן?

אין צורך בניסיון קודם, הטכניקה הייחודית הזו מתאימה לכל הרמות!

רוצים לקבל סרטון במתנה? מלאו את הטופס!

או בווטסאפ 054-8317150

קצת עלי...

שמי אור בגים, ואני עוסקת באהבה מזה שלושים שנה בתחום התנועה והנפש, הגוף והתודעה.
אני מטפלת, מנחה ומלווה תהליכי ריפוי רגשי ותודעתי, שיקום פיזי ונפשי, צמיחה רוחנית ושינוי התנהגותי.
לאורך שנים רבות, בעזרת מאות תלמידים ומטופלים בהולנד ובישראל, חקרתי את תנועת הגוף, את שפת הגוף, אנרגיה, חושים והתנהגות.
פיתוח שיטת “נפש חיה” הוא תוצאה של מחקרי בעשרים ושבע השנים האחרונות.
באמצעות שיטה זו אני עוזרת לאנשים לשחרר כאב פנימי, לאמץ נקודת מבט חיובית על החיים ולהתחבר מחדש לשמחת החיים.
באמסטרדם, שם חייתי עשרים שנה, צברתי ניסיון רב בעבודה עם קבוצות אוכלוסייה מרקע תרבותי וגילאים שונים.
עבדתי עם ילדים, מתבגרים ומבוגרים הסובלים מבעיות פיזיות ורגשיות שונות ושיתפתי פעולה עם אנשי מקצוע מתחומי הרפואה הקונבנציונלית והרפואה המשלימה.
בפרויקטים שהובלתי לקחו חלק מוסדות רפואיים, בתי ספר, מתנסים, עיריות, בתי אבות ומרכזים לרפואה משלימה.
אני מייסדת שיטת נפש חיה – אומנות הריפוי בתנועה.

רוצים לקבל
סרטון למתנה?

מלאו את הטופס

× איך אוכל לעזור?